Apa Pantangan Penyakit Diabetes ?

Pertanyaan Apa pantangan penyakit diabetes seringkali dilontarkan oleh pasien yang menderita penyakit diabetes melitus, ini sangat perlu sekali diketahui dan dipahami oleh penderita diabetes agar dapat menghindari atau sekurang-kurangnya mengurangi segala bentuk yang menyebabkan gula darah penderita diabetes naik.

Makanan pantangan penyakit diabetes

1. Makanan Junk Food atau makanan dan minuman yang serba instan

Makanan ini banyak dijumpai di dapur kita ada yang berupa mie, kopi, teh dan lainnya. Makanan instan ini biasanya mengandung penyedap rasa dan natrium yang cukup tinggi, zat tersebut tidak baik apabila terus dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. adapun minuman instan biasanya menggunakan pemanis buatan atau sintetis yang lebih berbahaya dari gula biasa bagi penderita diabetes melitus.

2. Makanan berkarbohidrat tinggi

Makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi, roti tepung, mie memiliki kadar karbohidrat yang tinggi, apabila dikonsumsi terlalu banyak akan segera meningkatkan kadar gula dalam darah. untuk itu bagi anda penderita diabetes melitus aga menghindari atau sekurangnya membatasi sehingga jumlah kalori yang dibakar dari karbohidrat tersebut tidak menimbulkan kadar gula menjadi naik.

3. Makanan yang diawetkan

Makanan ini sering memenuhi isi lemari es kita, banyak sekali jenisnya, makanan ini sengaja diawetkan oleh beberapa zat sintetis agar awet usia penggunaanya dan aman dimasukan dalam freezer lemari es. bisa berupa kentang, jagung pipil, polong-polongan, bakso, sayuran dan banyak lagi. zat pengawet tersebut sangat tidak baik bagi penderita diabetes melitus.

4. Minuman sirup

Minuman sirup yang ada dipasaran sudah dipastikan mengandung pemanis gula, dan diataranya menggunakan pemanis buatan, bahkan warna yang menariknya itu dari zat pewarna yang banyak juga zat pewarna yang tidak alami, ini patut dihindari oleh penderita diabetes melitus.

Apabila anda sudah terlajur menderita diabetes melitus dan diperiksa kadar gula darah juga meningkat maka segeralah untuk mengatasinya.

Mengatasi penyakit diabetes

1. Olah Raga yang cukup dilakukan secara rutin

2. Istirahat yang cukup, badan tidak diforsir dan hindarkan begadang

3. Hindari Kerja otak yang berat, ini akan menimbulkan stress

4. Kurangi rasa khawatir, selain stress hal ini menimbulkan hormon tubuh tidak stabil, tidak baik bagi penderita diabetes melitus

5. Hindarkan pola makan tidak sehat, baiknya konsumsi makanan yang alami.

6. Makan Makanan yang bisa menjaga kadar gula darah tidak naik, diantaranya konsumsi madu hitam pahit

Ingat bagi anda penderita diabetes melitus anda bisa hidup secara normal dan sehat apabila anda memperhatikan gaya hidup dan pola makan anda, jangan lupa mengatasi dan mengobati dengan madu hitam pahit.